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今から今年初のホットヨガにいってきます。

体が少しずつ柔らかくしなやかになってきたような気がするので今年は一つレベルアップしようと思います！ 異常な体のかたさだったのに、すごいなぁ。

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1月2日の朝からで なかなか治りません・・

熱も出てるし。

疲れさせちゃって ごめんね。

長く通いたいと思えるヨガスタジオを見つける。

できるだけ通って基礎代謝をあげる。

スキンケア・ヘアケアに手間暇とお金をかける。

砂糖をたくさん使ったおやつを食べるのを減らす。

ノンシュガースイーツを手作りする。

貯金を増やす。

経験に加えて、例えば、野口整体、野口体操、竹内レッスン、東洋の合気道、太極拳、気功、ヨガ、西洋のダンス療法・ムーヴメント系のオーセンティック・ムーヴメント、ファイブ・リズムス、ビオダンサ、など。

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